Originální technika mentální hygieny, kterou najdete v naší knížce, vám v tom skvěle pomůže. Článek o této technice, kterou jsme nazvaly Let balónem vyšel také v listopadovém čísle časopisu Psychologie dnes. Podívejte se!
Tady je krátký popis naší originální techniky Let balónem : Zavřete oči a představte si plynový balón, který neletí ve výšce, ve které byste si přáli. Stojí na louce, nebo letí jen velmi nízko. Zaměřte se na to, jakou má barvu, jak vypadá jeho textilní obal, jakou strukturu má jeho koš. Představte si sami sebe v koši balónu a rozhlédněte se po závažích, která jsou navázána na koš a brání balónu, aby letěl tak, jak si přejete. Může se jednat o jedno či vícero závaží, záleží pouze na vás. Na vás také záleží, jak závaží vypadá, jestli jako pytel s pískem, měšec, závaží ramenné váhy nebo jakkoli jinak. Nyní závaží pojmenujte, dejte mu název, který odpovídá tomu, co chcete „pustit“ – může jít o prožitek, situaci, událost nebo myšlenku. Prostě o to, co zaměstnává vaši mysl, bere vám energii a nepřináší žádný užitek. Každé takto pojmenované závaží si představte také v barvě a velikosti, která mu pocitově náleží. Rozhlédněte se po závaží či závažích a nyní si představte, že nůžkami odstřihujete lano, kterým je závaží navázáno. Nechejte čistě na svém pocitu, co se se závažím stane – jestli s velkou ránou spadne dolů, jestli se rozplyne nebo jestli jako pouťový balónek odletí pryč. Pokud necháte čistý průchod svému pocitu a představivosti, možná budete překvapeni, že závaží, které bylo objemné a zdálo se těžké, odletí jako lehké pírko. Prožijte moment, kdy váš balón nebude zatěžkán a vznese se do výšky, takové, jaká je vám příjemná. Techniku zakončete hlubokým nádech a výdechem a otevřete oči. Jak vám bylo?
Pokud se vám zdá, že pouhá představa odhazování nechtěné zátěže v letu balónem nebude mít žádný smysl, protože fyzicky v balónu nepoletíte a nůžky pro odstřižení pytlů s těžkostmi pravděpodobně také v ruce mít nebudete, pak mějte na paměti slova Normana Doidge, autora skvělé knihy Váš mozek se dokáže změnit: „… z neurologického úhlu pohledu – představování si nějakého činu a jeho uskutečnění se od sebe neliší tolik, jak bychom si mohli myslet. (…) Všechno, co si naše „nehmotná“ mysl představí, za sebou nechává hmotné stopy.“

canadian pharmacies reviews
buy methylprednisolone without a prescription order aristocort for sale triamcinolone pill
buy generic clomiphene serophene sale buy imuran without a prescription
canada drugs online pharmacy
canadian meds without prescription
free slots casino games augmentin generic levothyroxine usa
buy symmetrel 100 mg pill dapsone 100mg for sale dapsone 100mg canada
play poker online play poker online for real money ivermectin 6mg for sale
real online gambling albuterol for sale online buy albuterol generic
pantoprazole where to buy order protonix 20mg online order generic phenazopyridine 200 mg
real money casino online world poker online furosemide uk
lipitor 20mg pills atorvastatin 20mg brand buy amlodipine
buy generic azithromycin buy generic azithromycin 500mg purchase gabapentin without prescription
buy accutane pill buy generic zithromax over the counter cost zithromax 250mg
generic cefdinir 300 mg prevacid oral lansoprazole 30mg uk
purchase modafinil without prescription order prednisone 40mg pill purchase deltasone pill
buy cenforce 100mg pills order cenforce for sale chloroquine 250mg tablet
buy micardis generic generic plaquenil 400mg buy movfor without a prescription
cialis coupons buy generic viagra 100mg brand sildenafil 50mg
order prilosec 20mg pill buy lopressor 50mg pill order metoprolol 50mg pill
buy generic premarin over the counter premarin over the counter buy viagra 50mg generic
canadian pharmacy ships to us
betahistine 16 mg brand xalatan cost probenecid usa
buy xalatan online cheap order exelon 3mg sale buy generic exelon
enalapril 10mg generic order casodex lactulose generic
buy ferrous 100 mg sale buy generic ascorbic acid online cheap sotalol 40 mg
pyridostigmine 60 mg without prescription order maxalt 5mg sale cheap maxalt
prasugrel 10mg usa thorazine brand tolterodine 1mg pills
etodolac 600 mg price buy monograph buy cilostazol 100mg online
pill florinef 100 mcg buy florinef buy loperamide
purchase dydrogesterone pills order dapagliflozin 10mg jardiance 25mg cost
dipyridamole 25mg usa buy plendil for sale buy pravastatin 10mg online
meloset pills norethindrone 5 mg for sale generic danazol 100mg
Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other websites? I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my audience would appreciate your work. If you’re even remotely interested, feel free to send me an e mail.
order aspirin 75 mg sale zovirax price buy imiquimod without prescription
purchase precose generic fulvicin usa buy griseofulvin 250mg sale
The following time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as a lot as this one. I mean, I know it was my choice to read, but I really thought youd have one thing fascinating to say. All I hear is a bunch of whining about something that you can fix when you werent too busy searching for attention.
minoxytop oral cialis super active buy ed medication
Hi there, just became aware of your blog through Google, and found that it’s truly informative. I am going to watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing. Cheers!
order ketotifen 1 mg online cheap tofranil usa buy tofranil 25mg online cheap
cialis 20mg tadalafil 5mg ca sildenafil overnight
tricor oral tricor 160mg ca order fenofibrate 200mg sale
I’ll immediately grab your rss feed as I can’t find your e-mail subscription link or newsletter service. Do you have any? Please let me know so that I could subscribe. Thanks.
I like this post, enjoyed this one thanks for putting up.
I cling on to listening to the news update speak about getting boundless online grant applications so I have been looking around for the finest site to get one. Could you advise me please, where could i acquire some?
You are my inhalation, I own few web logs and rarely run out from post :). „He who controls the past commands the future. He who commands the future conquers the past.“ by George Orwell.
Magnificent beat ! I wish to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept
Excellent read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he just bought me lunch since I found it for him smile So let me rephrase that: Thank you for lunch!
Thank you a bunch for sharing this with all people you really understand what you’re speaking approximately! Bookmarked. Please additionally visit my web site =). We may have a hyperlink alternate contract between us!
It’s the best time to make a few plans for the future and it is time to be happy. I have learn this publish and if I may just I want to recommend you some interesting issues or suggestions. Maybe you can write next articles referring to this article. I want to read more things approximately it!