Uncategorized

Jak fungovat online?

Online komunikace není totéž co komunikace tváří tvář. Podívejte se na několik tipů, jak fungovat online, aby setkání nebyla jen ztrátou času. V naší knížce se dočtete, jak online prostředí smysluplně využít a jaké dovednosti v jeho rámci můžete rozvíjet.

Nechte mysl odpočinout! Jak?

Dnes již není žádným překvapením ani v přísně vědeckých kruzích, že náš mentální stav se zcela jednoznačně odráží na rovině fyzické a projevuje se v podobě zdraví nebo nemoci. Proto je psychohygiena a péče o naši mysl důležitá stejně tak, jako tělesná hygiena a péče o naše tělo. Podstatou duševní hygieny je pravidelná „očista“ naší …

Nechte mysl odpočinout! Jak? Pokračovat ve čtení »

Máme radost!

Máme velkou radost, že nakladatelství BizBooks společnosti Albatros Media a.s. potvrdilo svůj zájem o vydání naší knihy. Těší nás, že kniha bude ve společnosti bestsellerů jako například Umění být zdráv Jana Vojáčka, 13 věcí, které psychicky silní lidé nedělají Amy Morinové nebo Odemykání dětského potenciálu Jana Muhlfeita a Kateřiny Novotné. Naše kniha, která pokrývá širokou …

Máme radost! Pokračovat ve čtení »

Jaký má být váš rok 2021? Představte si ho!

Jednou z velmi užitečných technik, které nám mohou pomoci v uskutečňování toho, čeho si přejeme dosáhnout, je technika vizualizace. V této technice, kterou využívají vrcholoví sportovci i manažeři, jde o to, všemi smysly vnitřně prožít stav, kterého chceme dosáhnout. Nejde však jen o „pouhou“ představu, jde o vnitřní prožitek, kterým ladíme svůj mozek na to, …

Jaký má být váš rok 2021? Představte si ho! Pokračovat ve čtení »

Nechte se unášet balónovou relaxací!

V předchozím příspěvku jsme popsaly skvělou techniku mentální hygieny Let balónem, která je velmi užitečná pro odhazování nechtěné mentální zátěže. Pro usnadnění nácviku této techniky, jsme připravily také nahrávku, ve které vás Helena technikou provede svým hlasem za doprovodu příjemné hudby. Zaposlouchejte se do nahrávky, odhoďte všechno, co vás jakkoli tíží a s lehkostí se …

Nechte se unášet balónovou relaxací! Pokračovat ve čtení »

Jak odhodit nechtěnou mentální zátěž?

Originální technika mentální hygieny, kterou najdete v naší knížce, vám v tom skvěle pomůže. Článek o této technice, kterou jsme nazvaly Let balónem vyšel také v listopadovém čísle časopisu Psychologie dnes. Podívejte se! Tady je krátký popis naší originální techniky Let balónem : Zavřete oči a představte si plynový balón, který neletí ve výšce, ve …

Jak odhodit nechtěnou mentální zátěž? Pokračovat ve čtení »