V předchozím příspěvku jsme popsaly skvělou techniku mentální hygieny Let balónem, která je velmi užitečná pro odhazování nechtěné mentální zátěže. Pro usnadnění nácviku této techniky, jsme připravily také nahrávku, ve které vás Helena technikou provede svým hlasem za doprovodu příjemné hudby. Zaposlouchejte se do nahrávky, odhoďte všechno, co vás jakkoli tíží a s lehkostí se …
Originální technika mentální hygieny, kterou najdete v naší knížce, vám v tom skvěle pomůže. Článek o této technice, kterou jsme nazvaly Let balónem vyšel také v listopadovém čísle časopisu Psychologie dnes. Podívejte se! Tady je krátký popis naší originální techniky Let balónem : Zavřete oči a představte si plynový balón, který neletí ve výšce, ve …
Možná i vás, stejně jako nás, někdy napadlo, že škola je odtržená od skutečného života, že vybavuje především vědomostmi (hard skills), ale měkké dovednosti (soft skills) jsou často opomíjeny. Kolik z nás se teprve v dospělém věku učí efektivní práci s časem, řešení konfliktních situací nebo rozpoznávání a zvládání vlastních emocí. O co lépe by …